//
archives

Archive for

Un week-end alb ca fundalul din Word


… Sau ca domişoara asta de aici. Am fost la munte week-endul ăsta (cu toate avertizările tuturor, şoseaua spre Braşov era currrrrată currrrată!) şi aş vrea să spun că m-am distrat de minune, că totul a fost “sooper” şi “woop woop” şi de astea. A fost, într-un fel, dar m-am simţit foarte ciudat. Nu îmi … Continue reading

Totul e sub control


Ok, recunosc. Am fumat azi mai mult decât media mea în ultimele Ț+2 zile de când eu și țigările ne-am certat (se pare că nu definitiv și ireconciliabil). Am fumat 3 țigări azi. Dar aș fi înghețat dacă nu o făceam. Pentru că, din păcate, niciun Saint Bernard salvamontist al  Bucureștiului (din aceia care ies … Continue reading

De bucuria victoriei, am pierdut!


Că doar mi se pare normal că atunci când ziua reușești să îți convingi prietena fumătoare să nu mai fumeze în bucătărie pentru că te-ai pus serios pe lăsat de fumat, mai târziu să te duci cu băieții la bere și să nu te abții de la o țigară. Două. Cinci. Bine-bine, dar de data … Continue reading

Ziua Ț


… asta așa, ca să par cool, să dau impresia că nu îmi pasă, că am  și pierdut șirul zilelor de când nu mai fumez. Nimic mai fals. Este fix ziua a cincea de când nu mai fumez. A doua oară în ultimele două săptămâni. Și toți pereții, toate calendarele și alarmele parcă țin să … Continue reading

Aiureli de om nefumat


Întrebare de om care a petrecut un week-end de sesiune încercând să se lase de fumat: dacă ar fi să mă las de ţigări normale cu din alea electronice,  cum te laşi de ţigara electronică? Şi dacă aş fi robot, m-aş lăsa de ţigări electronice cu ţigări normale????!! Does not compute…

Punct şi virgulă şi de la capăt (Andrei, ziua 3 reloaded)


Începusem să scriu cam acum o săptămână despre cum fac eu să treacă ziua fără să fumez. Sau, măcar, cum încerc să fac asta. Pentru că începusem bine şi credeam că stresul şi oboseala şi faptul că o să am şi sesiune şi job şi prietenă o să mă epuizeze atât de tare, încât nu … Continue reading

ETAPA 1: PREGĂTIRE >> Prima săptămână fără țigară


Prima săptămână fără țigară poate să fie un chin… sau poți să faci cumva să treacă mai ușor. Prin urmare, trebuie să-ți planifici momentul, în funcție de ceea ce știi că se poate întâmpla. Astfel: Ce se întâmplă în primele 72 de ore de la ultima țigară? În 20 de minute tensiunea revine la normal. … Continue reading

Testul Fagerström pentru evaluarea dependenței


Fă un test! Ca să știi la ce te aștepți în prima perioadă în care nu mai fumezi, este bine să-ți faci un test al dependenței. Testul dependentei a fost elaborat de specialiști și are doar șase întrebări, la care trebuie să răspunzi cât mai corect posibil, iar rezultatul este o estimare destul de corectă … Continue reading

Planificator pentru lăsatul de fumat


Planificarea este foarte importantă atunci când te lași de fumat. Astfel, una dintre metodele eficiente pentru pregătrea lăsatului de fumat este aceea de a folosi un planificator. Vă oferim, așadar, un planificator în două părți – o primă parte, de 14 zile, te ajută să te pregătești de ceea ce urmează, iar a doua parte, … Continue reading

Ţigara, revelionul, dorinţa şi peştera


Eram odată la gura unei peşteri. De revelion, printr-un munte (fictiv, desigur). Şi jos, la poalele lui, se vedeau artificiile. Bun, mi-am zis: semn că trebuie să îmi pun dorinţa de Anul Nou. Şi atunci am strigat în gura peşterii: “Vreau să mă las de fumat!” Surprinzător, ecoul s-a auzit: “Şi eu, şi eu, şi … Continue reading